Yoga, o exercício mais antigo do mundo!

O Yoga é uma antiga filosofia de vida que teve origem na Índia há mais de 5000 anos e é considerado por todo o mundo como o mais antigo e holístico sistema para por em forma o corpo e a mente.
Yoga significa união e através dos seus exercícios conseguimos unir o nosso corpo, a nossa mente e as nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com os nossos pensamentos e sentimentos. O que torna o Yoga único é o facto de este nao se limitar a alongar todas as partes do corpo e conseguir também massajar os orgãos internos e as glândulas, através de um processo de circulação do oxigénio por todos os tecidos do corpo.
O objectivo do Yoga é provocar em nós um profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamentos e percepção interior, juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.
O yoga é indicado para homens e mulheres de todas as idades que queiram conhecer-se melhor e que queiram aprender a respirar correctamente, a conquistar o alinhamento da coluna, aumentar a flexibilidade do corpo, aumentar o equilíbrio e melhorar a concentração.